Hayatta hazza ulaşmak, pek çok kişi için nihai bir hedef olabilir. Ancak bu hedefe ulaşmak, sadece dışsal çabalarla değil, aynı zamanda içsel bir dengeyi yakalamakla mümkündür.
Hazza giden yolda, duygularımızı kontrol altına almak, sizi hem daha güçlü kılar hem de bu süreçte karşınıza çıkabilecek engelleri aşmamıza yardımcı olur.
Olumsuz haz olan alkol, sigara veya uyuşturucu gibi maddelerden alınan geçici haz, uzun vadede sağlığa zarar verir ve bağımlılığa yol açar.
Buna çok dikkat etmeniz gerekir. Kötülükten zevk alma başkalarına zarar vermekten ya da intikam almaktan haz duyma, kısa süreli tatmin sağlasa da, genellikle uzun vadede olumsuz sonuçlar doğurur.
Toksik Davranışlar, manipülasyon, yalan söyleme ya da başkalarını küçümsemekten haz almak, bireyler arası ilişkilerde güvensizlik ve çatışma yaratır.
Bu olumsuz haz duygularınızı kontrol altına almayı almayı öğrenerek buradaki boşluklarınızı olumlu haz duyguları olan;
Mutluluk ve zevk, güzel bir yemek yemek, sevdiklerinizle vakit geçirmek, bir sanat eseri yaratmak, bir hedefe ulaşmak, bir projeyi tamamlamak, sosyal sorumluluk projelerinde gönüllü olmak, bir ödül kazanmak, stresli bir günün ardından meditasyon yapmak veya doğada zaman geçirmek gibi aktiviteler, içsel bir huzur ve rahatlama gibi durumlar, kişide olumlu bir haz ve tatmin duygusu yaratır. Bu duyguların hepsini kontrol altına alarak daha sağlıklı ve daha dengeli bir yaşamı seçebilirsiniz. Bunların hepsini daha iyi başarmak için bir profesyonelden destek alabilirsiniz.
